通过我们的伸展和力量练习提高柔韧性和力量
我们都需要保持健康,而做到这一点的关键是保持良好的灵活性和平衡性。虽然年龄和疲倦有时会使您难以做到这一点,但提高您的柔韧性和力量仍然是可能的。这就是我们设计的应用程序的用武之地。我们的计划包括一系列伸展和力量练习,您可以每天进行这些练习来帮助您实现目标。您将获得改善肌肉控制、灵活性和运动范围的好处。我们在专业健身教练和物理治疗师和健身专家团队的帮助下创建了这个项目。该计划很容易完成,您每天只需几分钟即可获得好处。我们在这个应用程序中加入了一些伸展运动。